足球基本功训练方法主要包括以下几个方面：
颠球：
颠球是熟悉球性的最佳方法。
动作要领：身体要协调放松，膝盖不宜过紧，踝关节不能松弛，避免用力不稳；脚下不要静止不动，小碎步移动可以更好地调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，以免球向前或向后运动，难以控制。
带球：
正脚背运球（直线带球）：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背触碰球的正后方。熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率。
脚内侧运球：重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向。
脚外侧运球：重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向。
停球：
停球是把传来的球停在自己的控制范围之内，并做出下一步动作的关键。
动作要领：包括观察和移动、选择停球的部位和停球方法、改变来球的力量、随球移动等步骤13。
射门：
射门技术的关键是脚的部位和球的部位的运用，良好的时机选择正确的射门方法才能使进球的可能性增大13。
除了上述的基本功训练方法，还可以包括一些其他的练习，如：
连续剪刀腿：在保持脚不接触球的同时，从内到外交替和连续地踩脚。
脚底踩球：交替用脚底踩球，尽量保持球在原地。
脚底拉球：交替用脚底水平地把球拉到另一只脚上。
短传球：分为弓传球和脚背传球，是足球中最常用的技术。
